config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

Prepara un piano di allenamento. Tieni traccia dei tuoi progressi nell'allenamento. Diventa costante in palestra o a casa. 

Registra gli allenamenti gratuitamente, senza limiti. 

Legend è lo strumento di allenamento tutto in uno facile da usare con il miglior pianificatore di allenamenti per l'allenamento della forza, registro degli allenamenti e tracker dei progressi in palestra. 

Preparati prima di iniziare 
• Avere un solido piano di formazione 
• Acquisire fiducia nel modo in cui eseguire gli esercizi 
• Migliora i tuoi piani di allenamento man mano che cresci 
• Pianifica sessioni di formazione e ricevi promemoria 

Solleva di più, diventa più forte e costruisci i muscoli più velocemente 
• Ricorda le ripetizioni e il peso durante gli esercizi 
• Sovraccarico progressivo e monitoraggio dei progressi 
• Risparmia tempo con i timer delle pause e scrivi appunti mentre ti alleni 

Visualizza i progressi, registra le misurazioni e diventa coerente 
• Monitoraggio dell'affaticamento muscolare e dei progressi dell'esercizio 
• Misura l'assunzione di acqua/proteine ​​e le dimensioni dei muscoli 
• Diventa motivato e disciplinato con amici, familiari e istruttori 

Allenandoti con Legend, potrai: 
• Sapere quali esercizi fare per ogni allenamento 
• Risparmia tempo durante l'allenamento della forza e solleva di più ad ogni allenamento 
• Non dimenticare mai le ripetizioni e il sollevamento pesi dell'ultimo allenamento 
• Tieni traccia dei progressi degli esercizi visivamente, in grafici e analisi 
• Rendi costante l'allenamento per la forza e sii motivato 

Nuovo nell'allenamento della forza? 
• Comprendere gli esercizi con video e istruzioni 
• Genera piani di allenamento, scegli dalla libreria o creane uno tuo 
• Ricorda le ripetizioni, il sollevamento pesi e fai progressi 

Fare formazione scientifica? 
• Errore di registro, tasso di sforzo percepito (RPE), tempo di riposo e altro ancora 
• Ricevi suggerimenti progressivi sui progressi del sovraccarico mentre ti alleni 
• Tieni traccia dei progressi dettagliati del gruppo muscolare e dell'esercizio 

Allenarsi con gli altri? 
• Invia i progressi ad allenatori, amici e familiari 
• Tieni traccia dei progressi dei tuoi amici o clienti 
• Condividere i piani di allenamento con gli altri 

Monitoraggio dei progressi per tutti gli obiettivi di sport e fitness 
• Allenamento fitness 
• Seguire un allenamento per la perdita di massa magra e di grasso 
• Allenamento della forza 
• Monitoraggio dei progressi nel sollevamento pesi 
• Culturismo 
• Tracker dei progressi nel sollevamento elettrico 
• Calisthenics 
• Allenamenti a corpo libero 
• CrossFit 
• Allenamento della forza funzionale 
• Allenamento di resistenza 
• Piani di allenamento con kettlebell 
• HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) 
• Allenamento per la forza nello yoga 
• Tabata 

Registra gli allenamenti e ottieni un sovraccarico progressivo 
• Registra ripetizioni, peso e tempo in modo facile e veloce 
• Sfoglia e impara oltre 1600 esercizi con video e istruzioni 
• Il riempimento automatico intelligente consente di risparmiare tempo nella registrazione 
• Guida i progressi con grafici e statistiche mentre ti alleni 
• Trova esercizi simili quando le macchine o le attrezzature non sono disponibili 

Piani di esercizi e routine di allenamento 
• Esplora suddivisione in 3 giorni, 5x5, gambe push pull, allenamento per tutto il corpo e altro ancora 
• Crea e organizza routine: sai sempre cosa fare 
• Programmi di allenamento leggendari, come Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates 
• Piani di allenamento per uomini e donne, principianti e atleti avanzati 

Genera allenamenti adatti a te con l'intelligenza artificiale 
• Scegli i tuoi obiettivi, i gruppi muscolari, l'attrezzatura disponibile e la durata dell'allenamento 
• Genera e pianifica sessioni di allenamento personalizzate in base alle tue esigenze 

Grafici di forza per muscoli ed esercizi 
• Analisi dei gruppi muscolari e monitoraggio dei progressi dell'analisi degli esercizi 
• Forza e guadagni: percentuale del tracker dei progressi di miglioramento 
• Tracker dei progressi delle ripetizioni totali, del tempo, della distanza e del peso spostato 
• Tracker dei progressi personali migliori/record personali 
• Confronta il tuo livello di forza con quello di altre persone della tua età e del tuo peso 

Condividi con amici, allenatori e familiari 
• Vedere i progressi nell'allenamento della forza degli amici 
• Dai complimenti e invia note sui progressi della formazione 

E molto altro ancora! 
• Modelli di corpi maschili e femminili 
• Precompilare le serie con le ultime migliori ripetizioni e peso 
• Notifiche e promemoria per l'allenamento della forza 
• Sincronizzazione con Android Health Connect 

Hai idee o una domanda? Inviaci un'e-mail: hello@legend-tracker.com 
Scopri di più su Legend, allenamento per la forza, routine e altro: http://legend-tracker.com 

Installando e utilizzando Legend è necessario accettare i Termini di utilizzo (EULA) che si trovano qui: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& qui: https://viszen.tech/#terms

Pianificatore di allenamento per sollevamento pesi. Tracker progressivo del sovraccarico. Allenamento della forza.

Gym Log Workout Tracker LEGEND

Ultima versione di Gym Log Workout Tracker LEGEND

Altre versioni